В данном видео показаны упражнения на балансировку, которые помогут проработать мышцы ягодиц и улучшить координацию. В зависимости от уровня подготовки, можно выбрать один из трех вариантов упражнений. В конце рекомендуется выполнить растяжку. Видео предоставлено клубом @fitmarinaclub.