👋🏻Много нового и полезного ждет Вас 14 и 15 марта в Великом Новгороде!
В рамках семинара «АДАПТАЦИИ И УСЛОЖНЕНИЯ В ХАТХА-ЙОГЕ» мы разберём:
🔸Основные проблемы при выполнении асан;
🔸Способы снятия избыточного напряжения с отдельных суставов (адаптация положений под индивидуальные особенности);
🔸Усложнения базовых положений и балансов;
🔸Продвинутые асаны и подводящие к ним положения.
Семинар подходит для занимающихся (практикующих) и преподавателей йоги.
Общий план на семинар:
🔹Теоретический блок;
🔹Положения стоя (в т.ч. Балансы);
🔹Упоры;
🔹Наклоны вперёд и назад;
🔹Положения сидя;
🔹Балансы на руках;
🔹Стойки на руках.
Основная задача - разбор биомеханики асан и подводящих положений, с целью сформировать понимание как расширить диапазон своих возможностей.
Возможно после семинара жизнь на коврике станет сложнее, зато интереснее🙃 Обязательно подготавливайте свои вопросы!
☀14-ого, суббота
с 11:00 до 13:30 - Первая часть: Функциональные элементы в базовых положениях (Положения сидя и упоры на руки, разбор ключевых моментов, отстройка положений, варианты их упрощения и усложнения).
с 13:30 до 14:00 - Перерыв.
с 14:00 до 17:00 - Вторая часть: Перевёрнутые положения, балансы стоя, балансы на руках.
☀15-ого, воскресенье
с 14.30 до 17.00 - Первая часть: Практика направленная на улучшение баланса и координации, отработку упоров на руки и их усложнения.
с 17.00 до 17.30 - Перерыв.
с 17:30 до 20:30 - Вторая часть: Балансы и стойки на руках (Ключевые моменты для постепенного освоения стойки на руках и последующая отстройка этого положения).
🍃Запись осуществляется только по предоплате. Первый день семинара оплачивается полностью, второй день семинара – вы можете выбрать, посетить его полностью, или выбрать один из мастер-классов.
Стоимость при ранней оплате (до 13.03):
800 р. – за 14 марта (полный день)
400 р. – за 15 марта (первая часть)
400 р. – за 15 марта (вторая часть)
1 500 р. – при единовременной оплате двух дней семинара
Стоимость при оплате в день семинара (14 и 15 марта):
900 р. – за 14 марта (полный день)
450 р. – за 15 марта (первая часть)
450 р. – за 15 марта (вторая часть)
1 700 р. – при единовременной оплате двух дней семинара
Оплата производится в Центре йоги «Золотой Лотос» наличными, или онлайн на карту.
❓✍➡По всем вопросам писать в ЛС или WhatsApp wa.me/79152090305
#ВеликийНовгород #ВНовгород #великий_новгород_йога #йога_на_траве #йога_вн #йога_великий_новгород #йога53 #йогавн #зож #йога #йогакаждыйдень #практикуйивсепридет #мастеркласс #йогасеминар #семинарпойоге #обучение #воркшоп #травмобезопасность #йогапрактика #практикайоги #построениепрактики
